"Le stress est ignorant, il croit que tout est urgent."
Natalie Goldberg
C'est le retour de la RESPIRATION !
La Relaxation est une technique qui abaisse le tonus musculaire par une détente physique.
Elle entraîne ainsi une détente mentale, qui laisse place aux sensations corporelles.
Elle se fait thérapeutique par la recherche du sens de ce vécu corporel.
Elle soigne alors, ou fait évoluer, l'intégralité de chaque personne par l’intermédiaire du corps.
La Relaxation peut aussi être utilisée comme préambule, ou complément, à la Relation d'aide et à la Sophrologie.
En effet, elle permet d'agir immédiatement et directement sur les symptômes physiques et les perturbations émotionnelles, ainsi que d'apprendre à les contrôler.
Elle peut également aider efficacement toute personne en difficulté de verbalisation, en résistance émotionnelle, ou en blocage mental.
Fondamentalement, elle restaure le lien entre la psyché et le corps. La découverte du vécu psychocorporel restructure l’individu. Elle est systématiquement positive pour le mieux-être ou la santé.