Atelier Sophro-relaxation Champhol
Chaque premier mercredi du mois, je vous propose une séance collective de Sophro-relaxation.
En petit groupe à Champhol, on prend un temps pour soi, une vraie pause, pour revenir à sa respiration en la redécouvrant à son corps en relâchant ses tensions, à son esprit en chassant les pensées négatives et les émotions stressantes, et pour se recharger en énergie positive.
Grâce à différentes techniques, simples et efficaces, accessibles à tous vous n’aurez qu’à vous laisser guider.
Chaque séance, à vivre en tenue confortable, se déroule généralement en 3 parties : en position debout, en position assise et,
pour finir, en position allongée pour une relaxation profonde.
La sophrologie et la relaxation, par la détente corporelle et mentale et la restauration d’un état d’esprit positif, agissent profitablement sur la santé, le moral et la forme physique, tout en développant la conscience de soi et d’autrui.
Les séances ont ainsi des effets bénéfiques, sur le stress, l’anxiété, la fatigue, le sommeil…
Cet atelier a lieu en petit groupe afin de favoriser la proximité d’accompagnement.
Des places sont encore disponibles.
Pour toute information : 06 14 28 25 22.
