Vos premiers pas vers la relaxation commencent par un retour à la respiration complète et calmante, puis vient la détente corporelle selon votre niveau de tension physique, et enfin s’ajoutent naturellement les techniques de visualisation.
Sophrologie
VirginieVedrenne SOPHROLOGUE
Ses bienfaits
la Sophrologie Pourquoi ?
L’ efficacité de la Sophrologie est particulièrement reconnue dans les domaines de la gestion du stress, la gestion des émotions, les troubles psychosomatiques (anxiété, angoisse, sommeil, dépression …), l’accompagnement au bien-être et à l’évolution personnelle ou professionnelle…
- La sophrologie restaure la conscience de soi, de son corps, et d' autrui.
- Elle augmente la confiance et l'estime de soi.
-
La sophrologie accompagne, soutient, aide à l'acceptation dans
les périodes difficiles (changements, séparations, deuils...). - Elle invite à l'apaisement mental et au calme intérieur.
- Simple et puissante à la fois, la sophrologie est à la portée de tous,
- Son approche est à la fois corporelle et émotionnelle.
À visée thérapeutique et préventive,
la Sophrologie, associée à la Relaxation,
offre tout un panel de techniques
(inspirées par Caycedo, Schultz, Vittoz…)
La Sophro-relaxation est ainsi basée sur la respiration, la détente corporelle, et la visualisation créatrice.
Elle induit par la voix et mène au bord du sommeil, où commence le travail de visualisation, en sophronisation couvrante (paysage de détente, nuage de couleur…) ou en sophronisation découvrante (Enfant intérieur, Sophro-analyse…).
"Qui regarde hors de soi rêve. Qui regarde en soi s'éveille."
Carl Gustav Jung
C'est la science de la conscience de soi aux différents niveaux de l'être.
Elle emmène vers un apaisement physique et mental définitivement favorable à nos positionnements personnels et relationnels
et à nos capacités de bien-être et de santé.
La pratique sophrologique développe le temps des rendez-vous avec soi-même.
Elle enseigne au corps et à l'esprit à faire ensemble oeuvre d'épanouissement et de guérison.
Ce que l'on acquiert par la Sophrologie ne se perd jamais : c'est une porte magique qui s'ouvre sur la liberté intérieure et l'autonomie.
Elle emmène vers un apaisement physique et mental définitivement favorable à nos positionnements personnels et relationnels
et à nos capacités de bien-être et de santé.
La pratique sophrologique développe le temps des rendez-vous avec soi-même.
Elle enseigne au corps et à l'esprit à faire ensemble oeuvre d'épanouissement et de guérison.
Ce que l'on acquiert par la Sophrologie ne se perd jamais : c'est une porte magique qui s'ouvre sur la liberté intérieure et l'autonomie.
Yves Guesdon
Mes séances individuelles de Sophrologie et Relaxation s'adaptent à votre demande et à vos besoins, dans le respect de vos possibilités.
Au service de votre bien-être
EN CABINET ou EN VISIO
Je vous adresse des enregistrements permettant d’ancrer en toute autonomie et au long cours la respiration et la détente dans votre vie.
Dans le cadre de la Thérapie holistique telle que je l’exerce, la Relation d’aide et/ou la Psychogénéalogie peuvent s’ajouter à la Sophro-Relaxation.
Mes séances s’adaptent également aux adolescents et aux enfants. Selon leur âge, les techniques choisies sont plus ludiques (histoires, contes, mouvements, dessins…). L’implication des parents est souhaitée car importante.
La Sophro-Analyse
Le voyage oublié
Elle traite des difficultés ou traumatismes de naissance et de l’ignorance de son histoire.
Elle permet un voyage dans le ventre maternel où tout s’est joué une première fois, et une puissante conscientisation en vue d’un véritable remaniement psychologique, émotionnel et comportemental.
Grâce à son approche spécifique du vécu intra-utérin, elle remonte aux racines des croyances psychologiques les plus profondes, pour les redéfinir et s’en libérer.
Cette méthode – mise au point par la docteure en médecine et sophrologue Claude Imbert – a pour référence de grands théoriciens du fonctionnement de la psyché humaine, tels que Freud, Jean Piaget, Eric Berne…
La Sophro-Energétique
Pour aller plus loin
La Sophro-Energétique se combine tout naturellement avec ma pratique de la Sophro-relaxation. Elle rééquilibre les chakras selon les besoins, notamment le célèbre plexus solaire (centre des émotions).
Elle traite ainsi la fatigue, le stress, la nervosité et favorise l’ancrage
et la libération émotionnelle. Il en résulte une énergie nouvelle.
Le travail se fait avec les couleurs, les symboles, les sons…
Dans le cadre particulier de la Psychogénéalogie, elle vise aussi les liens transgénérationnels et permet de les restaurer, ainsi que de se libérer d’héritages inconscients reçus de nos aïeuls : par répercussion énergétique, l’Arbre familial est en effet positivement impacté.
La Sophrologie pour les enfants
texte
Ateliers de groupe Sophro-relaxation
Je propose mes séances aux Associations, Entreprises, milieux hospitaliers,
Résidences de personnes âgées...
Elles sont adaptées aux demandes et possibilités de chaque groupe.
Les groupes se composent de 8 à 10 personnes,
favorisant ainsi ma proximité avec chacune
à propos de ses difficultés comme de ses facilités.
Des séances ont lieu 2 mercredi par mois, de 18H à19H15 à Champhol
Une place encore disponible.
La Sophro-analyse reconnecte l'être à ses racines et à ses mémoires cellulaires.
Elle va là où la mémoire n'a plus de mots pour s'exprimer, notamment au cœur de la vie intra-utérine et de ses empreintes traumatiques.
L' Enfant intérieur, que chacun porte encore dans sa vie adulte, est imprégné de manques et de conflits, de souvenirs masqués et de perceptions oubliées.
Il est plongé dans un monde émotionnel que l'adulte contient mal et exprime douloureusement.
Il ne mémorise essentiellement que sa vulnérabilité, projetée par l'adulte sur sa vision du monde.
La Sophro-analyse révèle ce qui rend l'adulte dépendant de ce monde extérieur où dominent les autres, le stress, et les peurs conscientes ou inconscientes en tout genre. Elle trace le chemin qui va de la méconnaissance à la libération.
Elle va là où la mémoire n'a plus de mots pour s'exprimer, notamment au cœur de la vie intra-utérine et de ses empreintes traumatiques.
L' Enfant intérieur, que chacun porte encore dans sa vie adulte, est imprégné de manques et de conflits, de souvenirs masqués et de perceptions oubliées.
Il est plongé dans un monde émotionnel que l'adulte contient mal et exprime douloureusement.
Il ne mémorise essentiellement que sa vulnérabilité, projetée par l'adulte sur sa vision du monde.
La Sophro-analyse révèle ce qui rend l'adulte dépendant de ce monde extérieur où dominent les autres, le stress, et les peurs conscientes ou inconscientes en tout genre. Elle trace le chemin qui va de la méconnaissance à la libération.
Yves Guesdon
VALERIE SIMON
24/05/2023
Virginie est une personne bienveillante, très à l écoute, et toujours souriante. Elle m aide beaucoup à mieux me connaître et m accepter. C est une excellente thérapeute que je vous recommande.
Milène M
09/05/2023
Visualise bien, effet voulu, attendu.
Maria Marques Sampaio
09/02/2023
Une sophrologue super, très gentille et à l'écoute des besoins 😊😊
jennifer mongodin
30/01/2023
Je suis très reconnaissante envers Virginie pour l'aide et le soutien continu qu'elle m'apporte.
C'est une thérapeute très compétente et professionnelle qui possède une écoute attentive, une compréhension de mes besoins et une approche personnalisée pour m'aider à surmonter mes difficultés.
Sa bienveillance, son investissement et sa capacité à établir rapidement une relation de confiance sont essentielles pour moi et je ressens un vrai soutien de sa part.
Je la recommande sans hésiter à toute personne en souffrance et cherchant à améliorer son bien-être.
Celinika Web le pécheur
25/01/2023
J'ai consulté la sophrologue Virginie Vedrenne suite à une rupture amoureuse très difficile . Virginie a su m'apaiser et trouver les mots justes pour calmer mes angoisses obsessionnelles . Je recommande cette professionnelle très à l'écoute pendant la séance .
gael carre
18/10/2022
Virginie est une excellente thérapeute. Sa bienveillance, son empathie, sa capacité d'écoute et sa perspicacité discrète en font une interlocutrice exceptionnelle pour avancer et dénouer les nombreux blocages émotionnels, sources de nos maux.
Un grand merci pour le chemin parcouru !
Je recommande absolument.
sonia carré
18/10/2022
Je remercie Virginie de m'avoir accompagnée cette année. Virginie est une thérapeute qui a plusieurs cordes à son arc. Grâce aux connaissances et techniques qu'elle maitrise à la perfection, j'ai compris beaucoup de choses sur les rouages de mes blocages.
Ses qualités humaines, son écoute, sa douceur, m'ont permises d'être en totale confiance avec elle. Cela m'a permis de mettre en place des modifications dans ma vie qui ont eu grand impact au niveau personnel et professionnel.
Je la recommande vivement.
Maximilien VERDIER
22/09/2022
J'ai participé durant 2 années aux cours de Sophrologie proposés par Virginie sur Champhol ; j'y ai apprécié sa démarche, son écoute et la qualité des échanges, aussi bien durant que après les séances.
Concernant les cours de sophrologie, cela m'a permis de mieux approcher mes ressentis physiques et pouvoir libérer des tensions ; la partie visualisation elle m'a permis de limiter le bavardage intellectuel.
Pour terminer, après une journée variée, cette pause sophrologie rempli très bien son rôle, surtout avec l'orchestration menée par Virginie.
Ludivine Muller
14/09/2022
Je vais essayer de ne pas trop en dire mais ça ne vas pas être facile.
J’ai commencer à consulter Mme Vedrenne il y a bientôt 3 ans suite à un traumatisme mais au final elle a fait bien plus que régler ce souci !
Elle m’aide à mieux me connaître, à être moins exigeante avec moi même, à m’accepter comme je suis et être plus tolérante avec les autres. Accepter mes émotions et mieux les vivres également.
En plus d’être professionnelle Mme Vedrenne est bienveillante, douce, gentil, à l’écoute, on a pas peur de se sentir juger, je suis reconnaissante de l’avoir eu dans ma vie au moment où j’en ai eu le plus besoin mais encore aujourd’hui… je vous recommande Mme Vedrenne a 100% et si vous arrivez à vous ouvrir elle changeras votre vie ! En tous cas c’est ce qu’elle a fait pour moi!
Olivia Couperie Eiffel
12/09/2022
Virginie est une thérapeute incroyable, d’une grande humanité, douceur, sincérité et ses compétences sont évidentes et nombreuses. Son accompagnement est très précieux.
Celinika Web